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Método Irmãs Fitness: transforme seu corpo em um mês!

Método criado pelas irmãs Cláudia Angélica (esteticista) e Carla Cristina (educadora física), baseado nos últimos estudos sobre emagrecimento, tonificação e redução de medidas; unindo  protocolos estéticos e treinamento físico personalizado.

Por meio de uma avaliação criteriosa, vamos direcionar um tratamento exclusivo para você.

Agende já sua avaliação pelo whatsapp (27) 99694-6861.
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Sabe o que faz com que muitos não consigam emagrecer? A ansiedade pelo resultado rápido.😧 O segredo é ser constante nos hábitos saudáveis, até que vire uma rotina. E nada de excessos ou "dia do lixo" como muitos dizem.😒 Paciência e determinação são a chave para o emagrecimento saudável.😉 E mais uma dica: faça atividade física! 💃 * * #vidasaudavel #saúdemental #saúde #emagrecer #emagrecimento #fit #alimentossaudaveis #água #corpoemforma #saomateuses #nutricao #habitos

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Momentos felizes vem assim: das coisas simples e surpreendentes. 💕 #feliz #vida #praia #mãeefilha #amordemãe #felicidade #momentosfelizes #detoxmental #pontadomuta

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Oh frutinha pequena, mas muito rica! 💗 As ameixas possuem diferentes tipos de antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres que prejudicam células saudáveis, ou seja, é detox. Em geral, esse nutriente previne envelhecimento, estresse celular e formação de células tumorais (câncer). Também auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce do coração e das doenças cardiovasculares.😉 #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #frutas #ameixa #saude #emagrecer #detox #desintoxicar #alimentosdetox #dieta #alimentosnaturais #sãomateuses

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Essa dupla tem muita história!😄 Irmãs unidas desde crianças, agora adultas que não se desgrudam.😂 Esteticista e educadora física que uniram conhecimentos.🙏 @claudiaangelicaestetica @carlacrispersonaltrainer #amordeirmas #equipe #estetica #educacaofisica #educadorfisico #centroestetico #amigasparasempre #brasil #saomateuses

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Minha filha que só dá orgulho😍

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Família que amo💞

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Dia mais que especial! Aprender sobre o Criador é um privilégio.🙏 #dia #diaespecial #coragem #privilegio #jw

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Emagrecer está no topo das metas desse ano? Então não vamos perder tempo.😎 ✔Imagine: emagrecer com saúde e já ver os primeiros resultados em 30 dias?😱 ✔Comente "Eu quero", e vou explicar pra você como isso é possível.😏 #emagrecercomsaúde #afinacintura #reduzirmedidas #dieta #barrigachapada #diminuirbarriga #magra #comidasaudável #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecerem30dias

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Para quem ama doces, ficar um dia sem eles pode ser um suplício😫 🔹Encontrar o equilíbrio é fundamental para conseguir diminuir o consumo de doces e consequentemente, ter uma boa saúde.😊 🔹Mas tem como controlar a vontade de comer doces. Se você não sabe como, preparei um vídeo com 2 dicas que vão te ajudar. Acesse o canal na minha bio.🙋 #doces #dieta #reeducaçaoalimentar #bonshabitos #hábitos #acucar

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Sabia que sorrir faz bem para a saúde?😁 ✔Sorrir ajuda a combater o estresse e nos ajuda em nossas relações com os outros.😆 ✔ Sorrisos são gratuitos e tentar sorrir não custa nada para se sentir melhor.😉 #sorriso #sorria #saudemental #sorrir #sorrirsempre #sorrirfazbem

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Momentos com a família são especiais que tornam a vida muito mais feliz! #amominhafamilia #momentos #união #felicidade

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Aquela desculpa conhecida: "Não tenho tempo para fazer atividade física", não funciona mais.😒 🌟Se eu lhe disser que treinos de até 15 minutos são os melhores para quem quer emagrecer, você ficaria surpresa? 🌟Isso mesmo! Se o treino for feito na intensidade certa, o metabolismo pode ficar acelerado até 48 hs depois dos exercícios.😱 🌟Para ver vídeos com treinos intervalados de alta intensidade, vai lá na minha bio e entre no meu canal do YouTube.🙆 🌟Mas se tiver problema crônico de saúde, só faça os treinos com autorização médica.🙏 #hiitcardio #queimargordura #treinorapido #treinoemcasa #perderpeso #emagrecer